TALLER DE MINDFULNESS EN LA SEU VELLA

“Nuestro cuerpo contiene un gran fondo de sabiduría del que solemos estar desconectados. Nuestro cuerpo es nuestro vehículo en esta vida; no solo sirve para mover nuestro cerebro de un lugar a otro, sino que es el medio por el cual entramos en contacto con el mundo. Nuestro cuerpo es el lugar donde sentimos las emociones, donde tenemos los pensamientos; es el lugar donde se producen todas nuestras experiencias. “(Rechtschaffen, 2017)

El mindfulness es una buena práctica para vivir el cuerpo como experiencia. El mindfulness es una función mental inherente a todos los seres humanos que nos permite mantener el foco de nuestra atención en la experiencia del presente y puede cultivarse de manera libre y sin forzar. Etimológicamente Mindfulness significa atención plena o consciente. (Mindul: consciente, atento/ Fulness: plenitud, abundancia) Mediante el mindfulness tomamos consciencia de nuestras sensaciones, emociones, pensamientos y reacciones. Estas cualidades son las que se pretenden trabajar en este taller. En este caso trabajaremos a través de unas practicas de in-corporación, atención, corazón pleno y interconexión, todo ello mediante el movimiento y en un espacio muy especial como es el claustro de la Seu Vella de Lleida. Movimiento, cuerpos, espacio, sensaciones, consciencia, no-enjuiciamiento, aceptación… todo ello con la respiración como elemento esencial.

El taller es gratuito y se realizará el día 21 de octubre de 2017 a las 10h. en el claustro de la Seu Vella. Inscripciones limitadas a un máximo de 10 personas. A continuación se muestra la imagen con toda la información y el procedimiento de inscripción:

segona fulla seu vella

 

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